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平板撑炼什么平板支撑能迅速减肥吗

溺于你心海2022-07-07 09:59:38美丽百科2408

平板支撑怎么练最快1、锻炼瘦身平板支撑可以锻炼一个人手臂的力量，在做平板支撑的时候手臂是需要用力的，手臂支撑起整个身体，多做平板支撑可以是手臂更有力量。做平板支撑的时候腹部也需要发力，腿部需要绷直，这样的话腹部上和大腿上的肌肉可以得到有效的......