为什么三餐正常会胖 为什么每天正常吃三餐也会胖
一日三餐基本正常，也有运动习惯，为何还是发胖？正常三餐为什么还是胖了，快崩溃了，裤子 好紧了，称重是只胖的一斤可我感觉胖了五斤一样？为什么正常吃饭一日三餐我还会长胖1斤左右一天？为什么保持一日三餐会变胖？有的人一日三餐为什么长胖？
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为什么一日三餐规律了还胖
发胖的原因有很多，如果是发胖的比较厉害建议到医院去看看是什么原因导致的发胖，这样才能对症下药。
也可能是每天的饮食习惯不够健康导致的身体发胖，要想保持良好的身材，需要均衡的饮食加上适量的运动，
1、早上起来，一定要喝600ml水(一杯),而且要吃饱切忌不吃饭，喝水要一口一口的喝,不能喝急,否则胃会撑大。
2、中午饮食：米饭+吃菜少油腻， 尽量吃鸡、鱼、牛肉来代替猪肉、可以多吃水果，多喝水。
晚上(吃少)尽量吃流食,吃稀饭 、吃一个苹果或吃1根香蕉
3、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 4、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
5、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
6、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
7、每天坚持慢跑30分钟，或者是游泳，通过运动来消耗脂肪
8、意志决定减肥的效果与质量。
瘦子一天三餐吃什么容易胖
那是你心理作用罢了！你自己胖了一斤，你却感觉胖了五斤，那是你越看越觉得体积变大。你之所以胖，你可以考虑一下能量守恒，你吃的东西可能是正常的，但是你不运动，消耗少，那么一般都会变胖吧！
为什么每天正常吃三餐也会胖
这可能跟你运动多少有关系，如果你吃了很少运动热量还是会在体内堆积的。只有保持每天适量运动，少食多餐才能有效减肥。
油、糖、盐、酱油多了都会发胖，忘了水果甜点饮料喝多了也会发胖。
三餐间隔超过多久会变胖
正常的一日三餐是不会肥胖的，但是三餐要稳定，要定量。
合理掌握三餐的进食量是保持健美的又一关键。食量不可过多，也不宜太少，需要注意的是，计算食物的热能与份量时要了解生熟有别。比如，熟鸡的重量只有生鸡的80%，熟牛肉只有生牛肉的65%。此外，即使同一类仪器所含热能也不完全一样，如100克童子鸡含热能约400千卡，而同等量的老鸡肉热能高达550千卡。要挑选养分相同但热量相对较少的食物。
据测算，青年男女一天的进食量大致如下；粮食500克，蛋1个，瘦肉100克，鱼150克，豆类200克，蔬菜500克，牛奶200克，植物油25克。
千万不要节食！！这样会使脾胃出毛病，特别是很多人运动后不吃晚饭的，没有营养补充会造成全身的代谢停滞变慢，身体脏没有营养就会罢工，无法排出毒素！
以其节食减肥，还不如运动减肥，不但目的可以达到，还对身体有好处。
一日三餐正常吃饭会胖吗
我也是，据说是吸收好？。。我也不清楚。。这种问题大概是无解的吧？
一个中医朋友说是
大部分的体型还是遗传的？不知道是不是真的。。
既然吃什麽都肥的话
大概只有少吃或者不吃咯
by
the
way。。。人只要身体健康就好啦。。
我男朋友就不嫌弃我肥，他说他就喜欢我这样baby
fat的。掐起来软软的。
哦
另外
据说口重的人比较容易水肿？？？水肿的话
也很肥。。所以咯
可以试试看去水肿。。。人家说肥的人多少都会有点水肿的，改天我也准备试试看呢。。
