柠檬水的正确泡法 不做对喝再多也没效果

xingshang882023-07-05 15:01:58美丽百科116

柠檬水的正确泡法,好多人一直没做对,导致喝再多也没效果

无论是男生女生都喜欢泡柠檬水来喝,但是你知道在这其中还隐藏着几大误区吗?一起来看看吧!

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误区一:不能够用热水

很多人觉得柠檬水不能用热水泡否则就会伤害带里面的维生素C了而且特别凉的水去泡的话泡不出来什么味道,所以泡柠檬水的时候水温高于60度完全没有问题的,维生素C酸性的条件下耐热性会比较好,不用担心他会破坏的问题,而用热水泡的时候在热水的作用下,柠檬水会变得很酸,所以晾凉再喝就不会那么酸了。

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误区二:泡得越浓越好

很多人觉得柠檬水越浓越好喝,营养价值也会更高,其实这样的说法是错误的。柠檬泡水一定要淡,还有注意的是柠檬一定要带皮切片,而且要薄,因为皮的部分含黄酮更高,可能比柠檬的果肉更值得泡,而柠檬精油也属于是在皮里面,切薄的柠檬皮中的香气成分会更加的容易泡出来,大家可要记清楚了。

误区三:空腹泡水喝

减肥的朋友们都喜欢空腹来泡柠檬水喝,但是因为它的酸性非常强,如果是空腹饮用的话会刺激我们的胃不利于健康,使我们的消化变得不太好,所以说建议大家在吃完饭之后才喝它。

这样不但刺激小,而且还能够起到帮助消化的作用泡柠檬水的三大误区大家都学会了吗?如果你学会的话一定要将它给身边的家人和朋友们了。


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标签: 健康
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