怀孕后注意这三种水不建议喝

xingshang882023-07-05 15:24:43美丽百科302

近期“多喝热水”红遍网络,很多女孩表示这都是“直男思维”的代表发言。因为很多人都说多喝热水可以“包治百病”,有哪儿不舒服就多喝热水可以缓解。

水,确实是生命之源,人,也确实需要多喝水。但在孕妈妈这边,喝水可有大讲究

孕妈妈每天最佳的喝水量:

怀孕早期,医生建议每天应该喝1000-1500毫升的水,怀孕后期的饮水量最好控制在1000毫升以内。在妊娠晚期,更加应该控制水量,避免水肿。

怎样喝水?

空腹喝水是很好的一个习惯,孕妈妈在早上空腹喝一杯新鲜的温水,这可以促进肠胃的排便,增加食欲。每隔两小时都需要定期的补水,一天8杯水也是不可少的。

是不是喝水就应该“照单全收”?只要是含有水的都可以经常性饮用呢?

孕妈妈不能喝什么“水”?

1、反复煮沸的水

怀孕时期的的女性们不能长时间的去饮用反复煮沸的水,因为水在被反复煮沸的时候,亚硝酸银,亚硝酸根离子等水中的有害物质的浓度就会增加。

长期饮用这样的水的话,血液中的低铁血红蛋白就会结合层不能携带氧气的高铁血红蛋白,这就导致了血液的中毒。

2、茶水

在孕期经常喝茶是很错误的行为,特别是浓茶,因为长期喝浓茶会导致孕妇失眠,就会影响到胎儿。

3、饮料类

很多孕妈妈在孕期的时候可能会胃口大开,并且因为怀孕前都有长时间和喝各种饮料的习惯,就会很容易钻进“孕妇就要多喝水”这个空子,认为反正饮料也是水做的,有味道的当然好喝一点啦。

其实这是不对的,饮料都经过加工,里面会含有很多的添加剂和防腐剂等一些化学物质,长期饮用会对孕妇和胎儿造成不好的影响,并且过多的糖分摄入还会给体重和肾脏带来负担。

以上是提醒孕妈妈们需要注意喝水的禁忌,但是也并不是说因为怀孕什么都不能喝。

对孕妇有好处的“水”:

1、柚子茶

柚子茶中含有丰富的铁,镁,钙等矿物质类的营养素,同时还含有一定量的维生素和蛋白质类的营养素,这些营养素能够很好地促进宝宝的健康和发育。

2、柠檬水

柠檬水中富含维C,对人体的作用就像是天然的抗生素,它具有抗菌消炎,增加人体免疫力等功效。

柠檬富含着维生素,柠檬酸等元素,孕妇喝柠檬水不但能够增强自身的免疫力,还有助于胎儿补充维生素,促进胎儿去吸收营养。

并且在柠檬中所含有的成分还能够抑制子宫收缩的效果,从而起到安胎的作用。柠檬水还能很好的抑制孕吐,缓解妊娠反应,并且还能起到治疗食欲不振的效果。

柠檬水还能美白,孕妇喝柠檬水能够排除体内的有害物质,达到美白排毒的效果,具有很强的抗氧化作用,既能促进肌肤的新陈代谢,又能延缓衰老抑制黑色素的沉积等等效果。

3、菊花茶

菊花茶具有一定的清肝明目,泻火通便的效果作用,孕期的女性饮用可以有助于孕妇的身体健康,但是一定要有忌口哦,不能长期饮用,要做到适当节制,偶尔饮用。

因为怀孕是一个特殊的时期,所以需要特殊的注意和对待。孕妈妈在这个时候就要在饮食上有所选择并且有所节制。综上所述就是多选择有益的类型去喝,但是也要讲究适当,不能“贪杯”哦!


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